Na zajęciach uczestnicy będą poznawać techniki tańca współczesnego oraz narzędzia do tworzenia ruchu. Będą uczyć się krótkich choreografii, dzięki czemu rozwijać będą swoją koordynację, pamięć ruchową, a także poczucie rytmu.
Pierwszym etapem zajęć będzie rozgrzewka, gdzie będą pojawiały się elementy improwizacji ruchowej, współpracy w parach/ w grupie, oraz ćwiczenia techniczne. W tej fazie zajęć, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, uczestnicy będą także pracować nad cechami motorycznymi takimi jak siła, równowaga, czy gibkość, które stanowią trzon przygotowania tancerza do zajęć. Następnie, uczestnicy będą uczyć się sekwencji ruchowych- choreografii, gdzie pracować będą nad poszczególnymi elementami tańca takimi jak np.: praca stóp, rytm, mobilność kręgosłupa, intencja, płynność ruchu, rola spojrzenia w tańcu, kontakt z podłogą ,,floorwork’’. Obecna będzie także przestrzeń na własne eksplorowanie jakości ruchu (ruch szybki/wolny, silny/delikatny, napięty/luźny…) w prowadzonej improwizacji ruchowej, co sprawia, że zajęcia nie będą nastawione jedynie na odtwarzanie tańca, ale również na jego kreację. Na koniec każdych zajęć przewidziany jest czas na wyciszenie ciała po treningu poprzez delikatne ćwiczenia rozciągające, oddechowe oraz medytację/relaksację prowadzoną.
Zajęcia:
czwartek godz. 19:20-20:50 (14+)
Instruktor: Karolina Aniołkowska
Uczestnicy: młodzież, dorośli
Opłata standardowa: 120 zł/m-c
Opłata dla użytkowników PKDR: 90 zł/m-c
Link do zapisów będzie oficjalnie aktywny dopiero 5 sierpnia 2024.
